Dynamo Cycling

J'avais entendu parler du phénomène il y a quelques temps déjà, élevée aux séries américaines où les héroïnes toujours un peu névrosées et encore mieux gaulées se retrouvaient pour un cours de cycling/spinning. 
La version française non sous-titrée a débarqué en France il y a maintenant 2 ou 3 ans mais un nouveau concept a vu le jour il y a quelques semaines à Paris sous le nom de Dynamo Cycling.
Initiée par la Coach sportive Lucile Woodward dont je suis les aventures et défis sportifs d'assez près (je suis toujours assez fascinée par ces sportives motivées quoi qu'il arrive et qui garde beaucoup d'humilité et de spontanéité dans leur approche du sport), je m'étais inscrite tout de suite, exhortée par ma copine Alix et embarquant dans la foulée une autre collègue. On se disait, si le nombre ne réduira pas la souffrance, on souffrira au moins toutes ensemble.
Entre temps, on me proposait de tester la discipline. Ni 1 ni 2, ou plutôt et 1 et 2 (je suis la modération, toujours), j'allais enchaîner 2 cours, 2 jours de suite.
Depuis, j'y vais au moins 1 fois par semaine (si ce n'est pas 2, ou 3 comme prévu cette semaine - une histoire de modération toujours). Vous comprenez donc que j'ai vraiment accroché au concept. 
Du vélo, du cardio, pendant 45 minutes intenses au rythme de playlists motivantes où l'on découvre qu'une chanson de 6 minutes, bordel c'est long. 
On pédale assis, débout, en rétropédalage ("le secret des jambes de bombasses" dixit Lucile Woodward, ce qui me fait pédaler toujours un peu plus fort à ce moment du cours). 
Et quand vos jambes ne répondent plus de rien, on ajoute les bras, à base de tractions, pompes sur le vélo et petits altères à soulever. Haut, bas, coup à gauche, coup à droite, plus fort, si possible. Au Dynamo Cycling, on fait travailler tout le corps. 
C'est intense. On a chaud. Très chaud, et on remercie la salle plongée dans la quasi totale obscurité. 
Et puis on se rend compte qu'on s'en moque un peu et c'est aussi ce qu'on nous rappelle pendant le cours et ce que j'aime beaucoup. L'approche de la discipline, n'est jamais culpabilisante et toujours centrée sur soi-même. 
Il y a les phrases motivantes glissées en début de nouvel exercice : "Si vous ne lâchez rien dans le sport, vous ne lâchez rien dans la vie" "Vous êtes seule sur votre vélo mais on est tous ensemble à pédaler, prenez l'énergie de la salle".
Et les autres, rassurantes : "choisissez votre rythme, votre intensité" "ne regardez pas votre voisin, concentrez-vous sur vous, vos objectifs" "Faites de votre mieux" "tourner d'avantage vers la droite la résistance de votre vélo, ou pas, c'est vous qui fixez votre limite".
Le ton est positif, bienveillant et l'approche est très personnelle. Au moment où Nike lance sa nouvelle campagne #betterforit pour inciter et motiver les femmes à être actives et à relever ses propres défis en gardant à l'esprit que l'important est d'y être et d'essayer, je trouve qu'on retrouve cette philosophie : faire du sport pour soi et dépasser ses objectifs à soi, sans se comparer à personne d'autre (ou en tout cas essayer).

Si à votre tour, le principe vous plait et que vous avez envie de découvrir la discipline (et de passer la moitié de vos soirs de semaine à pédaler ; la modération toujours), j'ai 2 x 3 cours à faire gagner sur le blog (et 1x3 autres sur mon compte Instagram). 

Pour cela, dites-moi quel objectif (sportif ou pas) vous avez pour cette année ?

Laissez-moi une adresse mail valide afin que je puisse vous contacter (et si vous voulez liker ma page Facebook et celle de Dynamo Cycling, vous pouvez aussi)

Je tirerai au sort 2 gagnant(e)s vendredi 17 avant minuit.